Onder mannen
Ein Schwitzhütten-Tag für Männer
Du musst es nicht erst verstehen, um mitzumachen.
Ein Tag, um Abstand zu nehmen
Um langsamer zu werden. Still zu werden. Zu Atem zu kommen.
Wir beginnen den Tag am Feuer. Es gibt Raum, einander zu begegnen, Holz zu sammeln, das Feuer vorzubereiten und in Ruhe anzukommen. Danach gehen wir gemeinsam in die Schwitzhütte.
Die Schwitzhütte ist ein altes Ritual, das einlädt, sich für eine Weile vom Alltagstrubel zu lösen. Ein Ort, an dem du nichts lösen, nichts beweisen und nichts erklären musst. In einer runden, mit Decken bedeckten Hütte sitzen wir gemeinsam um heiße Steine. Wasser, das über die Steine gegossen wird, bringt Wärme und Dampf. Diese Wärme lädt ein, langsamer zu werden, still zu werden und mehr bei dir selbst und im Moment zu sein. Die Schwitzhütte besteht aus mehreren Runden. Zwischen den Runden öffnet sich die Tür und frische Luft kommt herein.
Der Tag
Eher ein Rhythmus als ein Zeitplan — das Feuer gibt das Tempo vor.
- 09:30Einlass, komm in Ruhe an
- 10:00Wir beginnen am Feuer — begegnen, Holz sammeln, vorbereiten
- ~12:00In die Schwitzhütte, in mehreren Runden
- danachNach der Hütte essen wir gemeinsam
- ~17:00Abschluss
Für wen?
Für Männer, die Ruhe, Raum und Verbindung brauchen.
Ob du kommst, um zu Atem zu kommen, still zu werden, Inspiration zu finden oder einfach einen Tag am Feuer zu verbringen: Du bist willkommen.
Neu für dich?
Nicht jeder hat schon eine Schwitzhütte erlebt. Das muss auch nicht sein.
Du musst nichts wissen, nichts vorbereiten und keine Erfahrung mit Schwitzhütten, Zeremonien oder Spiritualität haben. Wir nehmen uns die Zeit, in Ruhe zu erklären, was wir tun werden und was dich erwartet.
Du bist willkommen, so wie du bist.
Was du mitbringst
Halte es einfach. Mehr brauchst du nicht.
- Ein großes Handtuch oder Wickeltuch, plus ein zusätzliches Handtuch
- Bequeme Kleidung
- Ausreichend Wasser
- Bei Bedarf ein einfaches Mittagessen für dich — wir empfehlen, vorher wenig oder nichts zu essen. Für Obst und Snacks ist gesorgt.
- Etwas zum Teilen für das gemeinsame Essen nach der Hütte
Traditionell wird eine Schwitzhütte unbekleidet erlebt. Das trägt zu einem Gefühl von Gleichwertigkeit und Freiheit bei. Zugleich ist uns wichtig, dass sich jeder wohlfühlt. Trag also, was sich für dich richtig anfühlt — ein Wickeltuch, kurze Hose oder andere leichte Kleidung ist in der Hütte völlig in Ordnung.
Wir bitten dich, in den 24 Stunden vor der Zeremonie keinen Alkohol oder andere berauschende Mittel zu konsumieren.
Gesundheit
Eine Schwitzhütte kann körperlich intensiv sein. Hast du eine Erkrankung, nimmst du Medikamente oder bist du unsicher, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist? Dann melde dich bitte vorab. Gemeinsam schauen wir, was passt.
Fragen, oder unsicher, ob das etwas für dich ist? Schreib an [email protected]
Dein Begleiter
Edwin Haasjes
Rites of Passage & Zweethut
Edwin begleitet Menschen bei bedeutsamen Ereignissen im Leben und leitet Schwitzhütten-Zeremonien. Er gestaltet diesen Tag im The Makers Barn als Gastleiter.
Praktische Infos
- Für wen
- Nur für Männer.
- Sprache
- Der Tag findet auf Niederländisch statt.
- Wo
- Duisterendijk 2, 8131 RA Wijhe, Netherlands
- Anreise
- Etwa 20 Autominuten von Zwolle
- Kostenlose Abholung vom nächsten Bahnhof ist nach Absprache möglich
- Wir bringen dich gern mit anderen zusammen, die aus derselben Richtung anreisen